La descripción de los entrenamientos caseros

• Última versión: 6.7.0
• Fecha de publicación: 4 de julio de 2016
• Categoría: Aplicación gratuita de salud y bienestar
• Requisitos: Android 4.0.3+
• Autor: LeoSites

El ejercicio es una parte importante de un estilo de vida saludable. Ahora puede obtener su cuerpo en gran forma sin usar pesas o máquinas libres. Usted puede hacer ejercicio en cualquier lugar que desee, sin necesidad de equipo.

Con el motor de texto a voz incluido, puede realizar la rutina completa sin interrumpir el ejercicio. Además, puede activar una guía de sonido por segundo para obtener el mejor ritmo en los ejercicios.

Cada ejercicio contiene detalles ilustrativos para facilitar su ejecución. Cuenta con ejercicios de calentamiento y ejercicios de estiramiento final para mejorar los resultados de entrenamiento.

Además, tenemos la opción para que usted cree entrenamientos personalizados.

Hemos recopilado las mejores rutinas, realizadas por profesionales, para que pueda realizarlas en la comodidad de su hogar. Algunas rutinas son:

* Siete minutos

* Abs en 5 minutos.

* Piernas y glúteos.

* Fortalece tu cuerpo

Además, dividimos los ejercicios en secciones para que puedas practicarlos individualmente.

Recuerda:

Consulte a su médico para informarle cuál es el mejor ejercicio para su condición física.

Hidratarse antes, durante y después del ejercicio físico.

Precalentamiento de 15 minutos para evitar lesiones musculares.

Realiza 10 minutos de estiramiento después de terminar tu entrenamiento.

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